中年人减肥如何不踩坑,健康安全重回 BMI20

📅 2025-11-07    ⚓ 少数派    🌐 来源    🖼️ 加载图片

减肥过程中,我从不纯饿硬扛、玩命锻炼,很少动用自己的意志力,也没有依赖任何药物或教练指导。查看全文